רכיבים

•   1 מיכל יוגורט 1.5% שומן
•   ¼ כוס מים
•    1 בננה, פרוסה לטבעות ומוקפאת
•   1 כוס מיקס פירות יער, קפואים
•    2 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם וניל

אפשרויות להגשה:

•   1 כף שבבי קוקוס
•   1 כף אגוזים או זרעונים שאוהבים, קצוצים
•   1 כף גרנולה
•   פירות העונה, פרוסים

אופן הכנה:

1. מניחים את היוגורט, המים, פרוסות הבננה, פירות היער ואבקת הפורמולה 1 בבלנדר ומערבלים לשייק חלק.
2. יוצקים את הסמוזי לקערה ומפזרים מעל את שבבי הקוקוס, אגוזים, גרנולה ופירות העונה.