רכיבים

• 2 כפות מדידה משקה התאוששות PRO MAX (טעם שוקולד)
• 2 כפות חמאת בוטנים ללא סוכר
• 200 מ”ל מים
• 1 כף זרעי פשתן
• 1 כף זרעי צ’יה
• 3-5 קוביות קרח

אופן הכנה

• מניחים את כל הרכיבים בבלנדר ומערבלים לשייק חלק.