רכיבים

• 2 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם וניל
• 2 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם תות
• 1 כף מדידה אבקת חלבון
• 1 כף מדידה אבקת סיבים תזונתיים בטעם תפוח
• 200 מ”ל מים חמים
• 200 מ”ל מים קרים
• חצי תפוח
• קינמון לפי טעם

אופן הכנה

• מניחים את כל הרכיבים בבלנדר ומערבלים לשייק חלק.