רכיבים

• 2 כפות מדידה אבקת שייק פורמולה 1 בטעם קפוצ’ינו
• 2 כפות מדידה אבקת משקה על בסיס חלבון (PDM) בטעם וניל
• 1 כוס מים
• ½ כפית קינמון טחון או קקאו (אופציונלי)
• 3-5 קוביות קרח

אופן הכנה:

הניחו את כל המרכיבים בבלנדר וערבלו היטב.