רכיבים

◦ ½ מיכל יוגורט בטעם טבעי דל שומן
◦ ½ כוס מים
◦ 50 גרם שיבולת שועל
◦ 1 כף זרעי צ’יה
◦ 1 כף מדידה פורמולה 1 בטעם וניל
◦ 1 כף מדידה אבקת חלבון
◦ 1 כף אוכמניות

1. לילה קודם, מניחים את היוגורט והמים בקערה ומערבבים לבלילה אחידה. מוסיפים את שיבולת השועל,
זרעי הצ’יה, אבקת פורמולה 1 בטעם וניל, אבקת החלבון והאוכמניות ומערבבים לתערובת אחידה.

2. מכסים בניילון נצמד ושומרים במקרר למשך הלילה. בבוקר יחכה לכם פינוק טעים ומזין, מוכן לארוחת
הבוקר.

בתיאבון !